如何通过像阿米什人一样思考来改善生活

 如何通过像阿米什人一样思考来改善生活

 

阿米什人的生活方式与普通西方人截然不同。人们参观了阿米什郡,立即注意到人们的生活与大多数人截然不同,并且也很幸福。那么,我们可以从这些人及其生活方法中学到什么呢?通过研究阿米什人及其独特特征,是否有可能改善我们的快节奏21ST 世纪的生活?看起来肯定是这样。

 

 

阿米什人的压力方法

 

阿米什人努力工作。您会注意到他们努力工作,但是他们也知道什么时候放松。阿米什人可能会努力工作,但他们并没有“永远存在”,这已成为现代生活的典型方面。

 

您不会发现Amish在深夜检查他们的智能手机或使用平板电脑。现在,科学家知道智能手机和平板电脑发出的蓝光会干扰睡眠,但是阿米什人当然不会遇到这个问题。好像您必须与世界和/或昼夜工作联系在一起,这是一个沉重的负担。当然,最终的压力会导致过早衰老和免疫系统减弱。

 

如此缓慢的生活节奏会带来真正的好处,在这方面有很多东西可以学习。再次,阿米什人正在努力工作并完成了大量工作,但它们也不总是紧紧地工作。典型的美国人实际上是通过白天和黑夜的工作来工作以致自己丧命,跳过了休息日和假期,错过了重要的睡眠时间。不一定要那样。

 

在大自然中享受时间

 

阿米什人的生活方式使他们的压力减轻了您在给定的月份或年份花了多少时间在自然界中度过?对于现代社会中的大多数人而言,至少可以说,人与自然之间的古老纽带已被破坏。如果您真的想减压和放松,那么您应该在大自然中度过时光。研究最终表明,在自然环境中可以带来放松的效果。

 

很容易忘记我们不应该住在城市这一事实。城市是一种新建筑,有效地使我们远离树木,植物,田野和河流。底线是城市有好处,但它们使我们脱离了与自然的进化联系。

 

另一方面,阿米什人更接近自然以及自然带来的所有促进健康的好处。如今,科学家们知道在土壤中可以发现实际的健康,促进情绪的细菌。因此,事实证明,在指甲下沾上少许污垢对您实际上是非常有益的!

 

双手工作的医学益处

 

amish4冥想已被证明可以降低压力水平并提高免疫力。例如,许多阿米什人(Amish)都在动手工作,例如,他们正在建造质量卓越的家具或创作备受追捧的手工艺品时。

 

这样的工作可以具有冥想的效果,并且在此过程中可以降低血压并减少压力荷尔蒙,例如皮质醇。 (当然,只要您不用锤子敲打手,这就是事实!)这并不是说您应该从事木工;然而,平静而宁静的爱好却是另一回事。

 

请记住,过上更加平静轻松的生活意味着对您进行投资。进行正确的投资,您将获得丰厚的回报。

 

与家人和朋友共度时光

 

amish5与爱人共度时光是阿米什人的价值观。如果您想建立更多美好的回忆,那么花更多的时间与家人和朋友在一起绝对是一种方式。阿米什人投入了这样做所需的时间,他们非常重视家庭关系。

 

如今,太多人感到社交孤立。社交媒体造就了友善和连通性的假象,但人类接触和互动无可替代。有研究表明,与其他现实生活中的人进行对话实际上有助于刺激大脑。当然,这在数字通信的所有领域中都是完全缺乏的。阿米什人从一开始就内置了大家庭和朋友,因此,不能否认这种生活方式可以带来的好处。

 

走向城市的趋势使许多人感觉与同伴隔绝。想知道如何结识其他人?一种方法是从阿米什语中获取一页,并在需要时帮助其他人。现在,您可能不会经常被召集来帮助饲养谷仓,但是那里有很多志愿者机会等着被抓住。如果您想结识更多的人并扩大您的社交圈,请尝试自愿参加一个自己信仰的事业。人们会为您所做的感到高兴!

 

我们可以从阿米什人的生活方法中学到很多东西。如果您感觉自己像是现代数字生活的喧嚣奴隶,请向阿米什人寻求灵感。退后一步,关闭智能手机,将平板电脑留在家中,在户外度过美好时光!

 

如果您想减少孤独感,并觉得自己正在改变世界,那么请尝试自愿并找到帮助他人的方法。您将结识新朋友,并对自己如何度过时光感到满意。当然,您总是可以将一点阿米什人的生活带入您的个人空间。开始用经典,精心打造的家具包围自己 木制家具 而不是廉价的工厂制造替代品。您很快就会开始感到更加和平与满足。


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